Hypnose... wat is het?
Er is al veel geschreven over hypnose en al te vaak een hoop onzin. Google even het de woorden hypnose of hypnotherapie en je vindt duizend pagina's die je elk een eigen versie aanreiken.
Voor mij is de definitie van hypnose erg eenvoudig.
Hypnose is een mentale staat die je toelaat nieuwe dingen te leren of te ervaren... niet meer of minder.
Hypnose heeft niets te maken met controleverlies, ongewenste beïnvloeding, je belachelijk laten maken of je dingen te laten doen buiten je wil om.
Hypnose/hypnotherapie kan heel effectief ingezet worden om ongewenst gedrag af te leren of ongewenste gedachten bij te sturen.
Ten eerste, ontwikkelen we als kind strategieën met als doel om ons steeds veilig te voelen. En veilig voelen betekent op jonge leeftijd dat er aandacht wordt besteed aan onze noden. Dus we gedragen ons op een manier die er voor zorgt dat onze ouders en alle mensen rondom ons die aandacht geven.
Omdat we dit gedrag op erg jonge leeftijd aanleren (jonge kinderen zijn enorm goed in het vinden van dat gedrag dat hen het meeste aandacht geeft) wordt dit gedrag al snel een automatisme. Op latere leeftijd is dit gedrag vaak niet meer zo handig.
Ten tweede worden er ons door anderen (ouders, leerkrachten, ...) een aantal eigenschappen toegekend. Deze bepalen dan hoe je over jezelf denkt en zullen je beperken..
En omdat we als kind erg beïnvloedbaar zijn, nemen we deze gedachten soms te gemakkelijk aan. Later blijkt dat deze gedachten ons niet helpen omdat ze gewoon niet waar zijn.
Hypnose bestaat uit technieken die je toelaten om die gedragingen en gedachten die je nu niet meer helpen te veranderen of te stoppen.
Voor mij is de definitie van hypnose erg eenvoudig.
Hypnose is een mentale staat die je toelaat nieuwe dingen te leren of te ervaren... niet meer of minder.
Hypnose heeft niets te maken met controleverlies, ongewenste beïnvloeding, je belachelijk laten maken of je dingen te laten doen buiten je wil om.
Hypnose/hypnotherapie kan heel effectief ingezet worden om ongewenst gedrag af te leren of ongewenste gedachten bij te sturen.
Ten eerste, ontwikkelen we als kind strategieën met als doel om ons steeds veilig te voelen. En veilig voelen betekent op jonge leeftijd dat er aandacht wordt besteed aan onze noden. Dus we gedragen ons op een manier die er voor zorgt dat onze ouders en alle mensen rondom ons die aandacht geven.
Omdat we dit gedrag op erg jonge leeftijd aanleren (jonge kinderen zijn enorm goed in het vinden van dat gedrag dat hen het meeste aandacht geeft) wordt dit gedrag al snel een automatisme. Op latere leeftijd is dit gedrag vaak niet meer zo handig.
Ten tweede worden er ons door anderen (ouders, leerkrachten, ...) een aantal eigenschappen toegekend. Deze bepalen dan hoe je over jezelf denkt en zullen je beperken..
En omdat we als kind erg beïnvloedbaar zijn, nemen we deze gedachten soms te gemakkelijk aan. Later blijkt dat deze gedachten ons niet helpen omdat ze gewoon niet waar zijn.
Hypnose bestaat uit technieken die je toelaten om die gedragingen en gedachten die je nu niet meer helpen te veranderen of te stoppen.